Esta vitamina (B 9) se indica a las mujeres gestantes o que pretenden quedarse embarazadas, dado que su aporte justo es esencial para la correcta formación del sistema nervioso central del futuro bebé durante las primeras semanas de embarazo. FUENTES: En el hígado de pollo y de ternera, de pato, salmón, legumbres (porotos, arvejas), cereales […]
¿Deseas adelgazar? ¿Te interesas por tu salud para evitar un daño hacia tu salud física y psíquica? Para ello será necesario que utilices el alimento como un medio de vida y no de tu destrucción. ¿Por qué digo esto? Porque si el sentimiento que está instalado en tu interior hace que pienses en “eliminar alimentos
¿Quieres adelgazar? ¿Cuál sería un objetivo realista? Read More »
El día 6 de enero de 2011, La Lic. en Nutrición Alicia Crocco, fue invitada al programa Los Unos y Los Otros, con la Conducción de Andrea Politti, canal América TV. El tema: ¿Qué comer después de las fiestas? ¿Cómo hacer para desintoxicarse?
Programa de TV- Los Unos y Los Otros- Conducción Andrea Politti. Read More »
Si estás en un proceso de adelgazamiento, céntrate en tu objetivo y no gastes energías en explicar a los demás lo que tu sabes que es bueno para ti. Tal vez puedas tener familiares, amigos o compañeros de trabajo u otras personas, que no te apoyen en la tarea de los cuidados para que vayas
Estudios efectuados con obesos han demostrado que cuanto mayor es el sobrepeso de una persona, más engorda durante los períodos de depresión que atraviesa y, a la vez, una persona puede llegar a la depresión si, después de lograr el objetivo de bajar de peso y sentirse bien, comienza a alejarse paulatinamente del plan
Hola a todos los que participan de este portal Alimenta Tu Vida. Quiero que despidan este año con alegría. Naveguen por su interior y descubran que no fue en vano este año. Muchas veces escucho a personas decir “¡Que se vaya pronto este año…! creyendo que mágicamente al iniciar el año nuevo va a cambiar
Este año también tuvo cosas buenas!! Felicidades!! Read More »
¿Estas realizando un plan alimentario? ¿Sientes que no puedes controlar en todo momento todas las situaciones? ¿Tu familia no te ayuda y muchas veces te sirve de tropiezo? Estas y otras posibilidades pueden surgir durante el proceso de adelgazamiento. Puede ser que les parezca innecesario, que piensen que es “una dieta”, algo “torturante” y que
¿Cómo hacer para adelgazar con una familia que no lo desea o no te apoya? Read More »
Ingredientes (para 8 porciones) Gelatina sin sabor: 2 sobres (c/u de 7 g) Agua: 20 cucharadas tipo postre (10 de agua fría y 10 de agua caliente) Yogur descremado de frutilla: 1 litro Claras: 4 unidades Edulcorante en polvo: 1 taza tipo té Frutillas cortadas en trocitos: 1 taza tipo té Kiwi cortados en
No es tan fácil asumir cosas que nos entorpecen el camino. Seguramente es más cómodo seguir como hasta ahora que enfrentarnos con nuestros errores. Esto último implica poner todo de nosotros mismos para modificar situaciones que nos llevan a estar inmóviles por miedo a que los cambios nos demanden demasiado esfuerzo. Entiendo que estés frenado.
Trabajar con las trabas para superarlas y no convivir con ellas Read More »
¿Estás efectuando un tratamiento nutricional para bajar de peso? o tal vez ¿te estás cuidando para no seguir aumentando de peso? ¿Estás atravesando situaciones complicadas: “las fiestas”, reuniones en las cuales sabes que no vas a poder cuidarte o que te vas a tentar? ¿Cuál sería tu reacción ante toda lo que te aparte de
Para las fiestas: Comer con inteligencia sin culpa y luego continuar con los cuidados Read More »
